Van Vol Hoofd naar Rust – Persoonlijk
Een lichaamsgericht traject voor als praten niet genoeg meer is. Voor als je vastzit in je hoofd, overprikkeld bent en je lichaam duidelijk signalen geeft dat het te veel is.Rustig tempo • Persoonlijk afgestemd • Zonder oordeel
Herken je dit?
- •Je hoofd blijft maar malen – ook als je wilt stoppen
- •Je bent snel overprikkeld – geluid, drukte, emoties... het is allemaal te veel
- •Slapen lukt niet meer – je wordt 's nachts wakker of bent al moe bij het opstaan
- •Ontspannen voelt onmogelijk – zelfs in rust blijft je systeem aanstaan
- •Je gaat al maanden over je grens – en je lichaam begint dit duidelijk te laten merken
Je blijft tijdens de sessies volledig gekleed. Rustig, veilig, zonder oordeel.
In één oogopslag
In het kort: wat we gaan doen
We werken lichaamsgericht – niet via je hoofd, maar door te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Zo kom je uit overdenken en overactief zijn, naar rust en aanwezigheid.
Je leert spanning herkennen voordat het te veel wordt, je grenzen voelen en respecteren, en ontspannen zonder schuldgevoel.
Geen vast protocol, maar persoonlijk afgestemd. Elke sessie sluit aan op wat jij op dat moment nodig hebt.
Wat dit traject je kan brengen
Niet omdat alles ineens perfect is, maar omdat je weer regie en ruimte ervaart.
Opbouw van het traject
4 individuele sessies
Duur: 60 minuten per sessie
Frequentie: in overleg
Locatie: Essence Healing – Gouda
- Rustig aankomen en afstemmen
- Lichaamsgericht en energetisch werk
- Diepe ontspanning
- Integratie en afronding
Tussen de sessies
Je krijgt eenvoudige, haalbare oefeningen mee die passen bij jouw leven. Geen uitgebreide opdrachten. Wel praktisch en toepasbaar.
Dit traject is voor jou als...
Praten alleen niet meer genoeg is. Je weet intellectueel wel wat er aan de hand is, maar je lichaam komt niet tot rust.
Je systeem overactief is. Je hoofd maakt overuren, je bent alert op alles, en uitschakelen lukt niet meer.
Je signalen van je lichaam wilt leren herkennen voordat het écht te laat is – en wilt leren terugschakelen.
Geen ervaring nodig met therapie, meditatie of energiewerk. Je blijft volledig gekleed. Alles in een rustig tempo, met heldere uitleg en volledige veiligheid.
Begeleiding
Dit traject wordt begeleid door Dirk Baden van Essence Healing. Rustig, aanwezig en zonder oordeel. Je hoeft niets te bewijzen of uit te leggen — je mag gewoon zijn.
Investering
Groepscursus of 1-op-1: wat past bij jou?
Twijfel je tussen de groepscursus en het persoonlijke traject? Hieronder zie je het verschil in één oogopslag.
Groepscursus – Van Vol Hoofd naar Rust
- Kleine groep (6–10 deelnemers)
- 4 weken – 1 avond per week
- Herkenning en steun in een veilige setting
- Praktische oefeningen voor dagelijks gebruik
- Investering: €155
1-op-1 – Van Vol Hoofd naar Rust – Persoonlijk
- Volledig afgestemd op jou
- 4 individuele sessies
- Meer diepgang en persoonlijke aandacht
- Ideaal bij langdurige stress of als je sneller wilt verdiepen
- Investering: €125,-
Wat anderen zeggen
Echte verhalen van mensen die het traject hebben gevolgd
"Na maanden vol hoofd en onrustig slapen, voelde ik al na 2 sessies een verschil. Dirk helpt je echt op maat, zonder oordeel. Ik slaap weer beter en voel ruimte in mijn hoofd."
"Ik had nog nooit lichaamsgerichte begeleiding gehad. Het voelde wat onwennig, maar juist dat werkte voor mij. Spanning die ik al jaren meedroeg, kon ik eindelijk loslaten."
"Het persoonlijke 1-op-1 traject was precies wat ik nodig had. Geen groep, maar alle aandacht voor mijn eigen situatie. Ik voel me rustiger en meer mezelf."
Intake & eerste stap
Na je aanmelding ontvang je een korte intake. Deze gebruiken we om het traject volledig op jou af te stemmen.
Intakevragen
- Wat is voor jou de grootste reden dat je dit traject overweegt?
- Hoe ervaar je stress of spanning in je dagelijks leven?
- Hoe slaap je momenteel?
- Waar in je lichaam voel je het meeste spanning?
- Wat hoop je dat dit traject je brengt?
- Heb je eerder begeleiding of therapie gehad? (optioneel)
- Is er iets belangrijks dat ik vooraf mag weten?
Veelgestelde vragen
Contact & Aanmelden
Voel je dat dit traject bij je past, maar wil je eerst even overleggen? Je kunt direct instappen of eerst kort afstemmen. Je zit nergens aan vast.
Kies je sessie type: